あこがれの１８０度開脚
最近何かと開脚が話題になっていますが
開脚のみの実現を急ぐあまり身体を壊さないかと
気にかかります。
ヨーガは、身体を柔らかくする術ではなく
行っているうちにいつの間にか身体も柔らかくなっている
のでは、と感じます。
まして競争や痛みに耐える苦行でもなく
楽しいときは、あっという間に過ぎてしまうように
自分と向き合え集中できるようになり心身とも
ストレスからも開放されたという実感だと思っています。
ヨーガの本ではありませんがどうしても
開脚に憧れるのであればお勧めです。
身体を壊さない心構えや行い方がよく分かります。
